Sei dabei
Fascia Freedom und Psoas Release Tagesretreat
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Ziele?
• Deine Selbstheilungskräfte aktivieren und deine Körperhaltung verbessern
• Rückenschmerzen lindern und mehr Bewegungsfreiheit gewinnen
• Zugang und Umgang zu/mit deinen eigenen Emotionen finden und Selbstkontakt stärken
• Nervensystem Know How und praktische Tools für mehr Stressresilienz lernen
• Verkörpertes Faszienwissen aufbauen
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Warum „Fascia Freedom“?
Melanie ist überzeugt, dass nachhaltige Veränderung und Heilung immer in und mit dir
selbst entstehen. Oft fehlt im Alltag der Raum, um tief in den Kontakt mit dem eigenen Körper und den
verborgenen emotionalen Mustern zu treten.
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Was erwartet dich?
„Was haben Faszien und M. Iliopsoas mit Emotionen zu tun?”
„Welche Rolle spielen Faszien bei Trauma?”
„Wie kannst du dein Nervensystem lernen zu regulieren?“
Mit „Fascia Freedom“ schafft Melanie einen sicheren und traumasensiblen Rahmen, in
dem du dich auf eine tiefgehende Reise begeben kannst – an die Wurzeln deiner
Blockaden, um Transformation zu ermöglichen.
Hier lernst du, Ballast loszulassen, dich selbst besser zu spüren und den Zusammenhang
zwischen emotionalen Erfahrungen und körperlichen Empfindungen zu verstehen.
Überlastung, Stress und traumatische Erlebnisse manifestieren sich häufig in Form von
Verspannungen und Blockaden im faszialen Netzwerk.
Auch der Psoas-Muskel, bekannt als „Angst- und Fluchtmuskel“, spielt eine zentrale
Rolle: Chronisch angespannt, kann er Schmerzen, Rückenprobleme und sogar Atemnot
verursachen
In einer Welt, in der Stress, Überlastung und traumatische Erfahrungen oft unbemerkt im Körper gespeichert werden ist es wichtig einem Raum für ganzheitliche Transformation, Selbstheilung und emotionale Befreiung zu schaffen.
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Das Ergebnis?
Dieser Selfcare Tag ür mehr Gelassenheit, Leichtigkeit und innere Freiheit.
Das bewusste Arbeiten mit Faszien, Psoas und Emotionen öffnet den Raum für nachhaltige
Heilung – für mehr Lebensqualität, Selbstliebe und innere Balance.
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Wann?
09:00 - 16:00 Uhr
Mit Mittagspause ca. 12.30 - 13.45 Uhr
Bringe dir gerne dein Essen mit.
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Invest in dich?
Ganzer Tag inklusive Integrationsmeeting 133 €
Falls du dir unsicher bist, ob der Tag für dich geeignet ist, dann melde dich gerne bei mir für ein unverbindliches Klärungsgespräch.
Ich kann jedem empfehlen eine regelmässige Release Praxis zu haben, sodass dein Nervensystem regulieren kann und ich freue mich dich dabei zu unterstützen.
Maximal 13 Teilnehmer/innen.
Integration
Nach dem Workshop gibt es ein Nachbesprechungstermin von 40 Minuten innerhalb der Gruppe via Zoom, für gemeinsame Integration. Termin wird noch bekannt gegeben.
"Ich habe für mich ein besseres Verständnis für verschiedene Körperfunktionen des Psoas mitgenommen. Ich war echt fasziniert und Melanie hat die Theorie und Körperpraxis sehr verständlich nahegebracht. Die Übungen, die ich gelernt habe, baue ich in meine Yogapraxis ein. Und nicht zu vergessen, die Massagepraktik die wir gelernt haben und die Massage selbst war ein absolutes HIGHLIGHT 😀💫❤️"
- Susi
“Melanie hat uns auf sehr liebevolle Weise in die Tiefe unseres Körpers geführt. Bei mir duften sich emotionale Blockaden lösen, was sehr heilsam war. Danke für deine achtsame Zuwendung!”
- Petra
Erfahrungen
der Teilnehmer
"Ich habe für mich ein besseres Verständnis für verschiedene Körperfunktionen des Psoas mitgenommen. Ich war echt fasziniert und Melanie hat die Theorie und Körperpraxis sehr verständlich nahegebracht. Die Übungen, die ich gelernt habe, baue ich in meine Yogapraxis ein. Und nicht zu vergessen, die Massagepraktik die wir gelernt haben und die Massage selbst war ein absolutes HIGHLIGHT 😀💫❤️"
- Susi
“Melanie hat uns auf sehr liebevolle Weise in die Tiefe unseres Körpers geführt. Bei mir duften sich emotionale Blockaden lösen, was sehr heilsam war. Danke für deine achtsame Zuwendung!”
- Petra
Leitung
Leitung
Melanie Hutter
Sportwissenschaftlerin – Yogalehrerin – Bewegungstherapeutin – Sporttherapeutin.
Ihre Mission ist es schon seit mehr als 20 Jahren Menschen für innere und äussere Bewegung und Gesundheit zu motivieren.
Location
Sportlerhütte Oberdorf
Der Raum befindet sich in einer wunderschönen Lage in der Nähe der Argen, ideal für eine entspannte Bewegungs-Praxis inmitten der Natur.
Die genaue Adresse lautet: Wanderweg 45, 88085 Langenargen
Die Zufahrt erfolgt über Oberdorf Mitte. Manchmal beschreibt googlemaps die Anfahrt mit dem Auto über den Fahrradweg, was nicht möglich ist.
Vor und nach dem Training eine perfekte Möglichkeit für einen Spaziergang an dem "Argen" Fluss.