Sei dabei
Shake & Dance Reise
Sonntagmorgen Sommer-Dance Reise auf der Werftbühne direkt am See.
CELEBRATE THE SUMMER
Die Shake & Dance Reise in der Bewegungsoase ist eine Bewegungs- und Tanzreise, die Musik, Körperwahrnehmung, geführte und auch freie Bewegung und gemeinsames Erleben miteinander verbindet. Nach dem gemeinsamen Ankommen laden wir dich ein zum freien Tanz auf das Set von Dj Johannes Suckfüll.
Ankommen, Auflockern & Verbinden
Wir beginnen mit Übungen zur Körperwahrnehmung.
Durch sanfte Bewegungen, Mobilisation der Gelenke und Aktivierung des Fasziennetzes entsteht ein bewusstes Ankommen im Körper.
Shake & Move
Über einfache Bewegungsimpulse, Schütteltechniken und dynamische Übungen darf der Körper freier, lebendiger und durchlässiger werden.
Dance Journey
Es öffnet sich der Raum für freie Bewegung und Tanz.
Unterschiedliche Musikrichtungen und Bewegungsqualitäten laden dazu ein, den eigenen Ausdruck zu erforschen, neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken und der Freude an der Bewegung zu folgen.
Integration & Entspannung
Zum Abschluss wird die Energie wieder gesammelt.
Ruhe, Nachspüren und Entspannung ermöglichen es, die Erfahrungen der Reise zu integrieren und gestärkt in den Tag zu gehen.
Wofür kann die Shake & Dance Reise unterstützend sein?
Die Kombination aus Bewegung, Musik und Körperwahrnehmung kann dabei helfen:
Stress und Anspannung abzubauen
den Körper bewusster wahrzunehmen
neue Energie und Lebendigkeit zu spüren
den eigenen Ausdruck zu stärken
mehr Präsenz im Alltag zu entwickeln
Freude an Bewegung
Gemeinschaft und Verbundenheit zu erleben
Was möchte sich in dir durch Bewegung ausdrücken?
Gemeinsam durchlaufen wir verschiedene Phasen – vom Ankommen über aktivierende Bewegungs- und Atemübungen bis hin zu freiem Tanz, Ausdruck und entspanntem Ausklang. Die Reise lädt dich ein, den Kopf loszulassen, deinen Körper zu spüren und neue Bewegungsräume zu entdecken.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Alle sind willkommen
Die Bewegungsoase steht Bewegung als Medizin für Frieden im inneren.
Unabhängig von Alter, Geschlecht, Herkunft, Körperform oder Tanzerfahrung bist du herzlich eingeladen, teilzunehmen.
Im Mittelpunkt stehen nicht Leistung oder Perfektion, sondern die Freude an Bewegung, Begegnung und authentischem Ausdruck.
Komm so, wie du bist. Shake & Dance Reise
Energieausgleich: 25 € Normalpreis /Wellpass möglich mit Werftzuzahlung.
"Melanie leitete uns an: professionell, mit viel Hintergrundserfahrung."
- Margot
"Ich fühlte mich so viel leichter und entspannter nach dem Workshop. Es hat sich über die Bewegungen und Dehnungen einiges lösen dürfen."
- Madeleine
Erfahrungen
der Teilnehmer
"Melanie leitete uns an: professionell, mit viel Hintergrundserfahrung."
- Margot
"Ich fühlte mich so viel leichter und entspannter nach dem Workshop. Es hat sich über die Bewegungen und Dehnungen einiges lösen dürfen."
- Madeleine
Leitung
Leitung
Melanie Hutter
Sportwissenschaftlerin – Yogalehrerin – Tanzpädagogin -Bewegungstherapeutin – Sporttherapeutin.
Ihre Mission ist es schon seit mehr als 20 Jahren Menschen für innere und äussere Bewegung und Gesundheit zu motivieren.
Dj
Johannes Suckfüll
Die Liebe zur Musik ist groß und tief.
Das Gespür für den Moment ist alles.
Wolle, was komme.
