Fascia Freedom und Psoas Release Wochenendworkshop

Ziele?

• Deine Selbstheilungskräfte aktivieren und deine Körperhaltung verbessern

• Rückenschmerzen lindern und mehr Bewegungsfreiheit gewinnen

• Zugang und Umgang zu/mit deinen eigenen Emotionen finden und Selbstkontakt stärken

• Nervensystem Know How und praktische Tools für mehr Stressresilienz lernen

• Verkörpertes Faszienwissen aufbauen

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Warum „Fascia Freedom“?

Melanie ist überzeugt, dass nachhaltige Veränderung und Heilung immer in und mit dir

selbst entstehen. Oft fehlt im Alltag der Raum, um tief in den Kontakt mit dem eigenen Körper und den

verborgenen emotionalen Mustern zu treten.

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Was erwartet dich?

Zwei intensive Tage voller Bewegung, Berührung und bewusstem Spüren. 

Fühlst du dich manchmal innerlich blockiert – obwohl im Außen scheinbar alles okay ist? 

Oder hast du das Gefühl, dein Körper hält etwas fest, das du mit dem Verstand allein nicht greifen kannst? Unverarbeitete Emotionen, alte Muster, Stress und Ängste – all das speichert sich nicht nur im Geist, sondern tief im Gewebe. Besonders in den Faszien, dem feinen, intelligenten Bindegewebsnetzwerk, das deinen ganzen Körper durchzieht.  Fascia Freedom ist mehr als ein Yoga-Workshop. 

Es ist eine Einladung, in einen Raum einzutauchen, der dich zurück zu dir bringt.  Ein Raum für Heilung, Selbsterfahrung und innere Befreiung.  

Ein traumasensibler Raum, in dem du dich selbst tiefer verstehen kannst – körperlich, emotional und energetisch. 

Melanie führt dich durch eine achtsame Mischung aus:  

• Faszien-Yoga & therapeutischer Bewegung 

• Körperwahrnehmungsübungen & somatischem Spüren 

• Massagetechniken & Hands-on-Arbeit 

• lebendiger Anatomie & Selbstreflexion  Dabei tauchst du tief in dein fasziales Netzwerk ein, lernst deinen Psoas-Muskel – den sogenannten Angst- und Fluchtmuskel – kennen und erfährst, wie du dein Nervensystem regulieren kannst.  

Du wirst lernen – und vor allem spüren:  

✔ Was Faszien sind – und wie sie als Sinnes- und Kommunikationssystem funktionieren 

✔ Wie sich Emotionen und Erlebnisse im Körper speichern – und sich lösen lassen 

✔ Die Polyvagal-Theorie (nach Stephen Porges) verstehen und anwenden 

✔ Den Psoas als Spiegel deiner emotionalen Geschichte erleben 

✔ Den Zusammenhang zwischen Körperhaltung, innerer Haltung & Blockaden erkennen 

✔ Deine Selbstheilungskräfte aktivieren und neue Bewegungsfreiheit finden 

✔ Rückenschmerzen und Stressmuster körperlich und emotional lösen 

✔ Dich selbst tiefer spüren – liebevoll, neugierig, präsent  Traumasensibel – spielerisch – erfahrbar – transformierend Für Körper, Geist und Nervensystem.  

 Ein Raum entsteht für:   Leichtigkeit statt Spannung ✨ Verbindung statt Abspaltung ✨ Selbstliebe statt Selbstüberforderung  Fascia Freedom ist keine Technik – sondern ein Weg. 

Ein Weg zu dir selbst.  Für wen ist dieser Workshop gedacht?  Für alle, die mit dem Körper und Herzen arbeiten – und für alle, die sich selbst näherkommen möchten.  

• Menschen mit Interesse an Selbstheilung, Nervensystem-Arbeit & somatischer Tiefe 

• Yogalehrer:innen 

• Körper- & Bewegungstherapeut:innen 

• Coaches, Heilpraktiker:innen  Und ganz besonders für dich, wenn du… 

• unter emotionalen Blockaden, Ängsten, innerer Unruhe oder psychosomatischen Beschwerden leidest 

• das Gefühl hast, nicht richtig anzukommen in deinem Körper • spürst, dass da etwas Altes festhängt, das gelöst werden möchte 

• dich nach mehr Leichtigkeit, Lebendigkeit und Selbstkontakt sehnst  Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, deinem Körper zuzuhören.  Komm, wie du bist. Mit allem, was da ist.

Alle Infos und Buchung bei Soma Yoga Freiburg.