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Wann und wo?

Die Teilnahme an einzelnen Sessions ist möglich!

Auch spontaner Drop In.

Komme einfach mit deiner Yogamatte vorbei.

Sonntag, 02. Juni             - 17.00-18.30 Uhr

 

Sonntag, 16. Juni             - 09.00-10.30 Uhr Guten Morgenpraxis

Sonntag, 23. Juni            - 17.00-18.30 Uhr

 

Freitag, 30. August         - 17.00-18.30 Uhr

 

Sonntag, 8. September - 17.00-18.30 Uhr

 Wo? WERFT 1919 Kressbronn am Bodensee

https://werft1919.com

Deine achtsame Bewegungspraxis mit Seeblick.

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Was erwartet dich?

Alignment und Flow 

Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Achtsamkeit und Selbsterfahrung fördert, um die körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern. 

Durch Techniken wie Pranayama (Atemkontrolle) und Meditation wird 

die Verbindung von Körper und Geist gestärkt. 

Yoga umfasst Übungen zur Verbesserung der 

Beweglichkeit, Mobilisation und Kraft, sowohl dynamisch als auch statisch. 

Die Yogapraxis mit Melanie hat den Fokus auf innere und äußere physische korrekte Ausrichtung. 

Mal im Flow sein und die Asanas fliessend miteinander verbinden -

Mal in einer Haltung atmen und die Ausrichtung verfeinern.

Ausserdem beinhaltet die Einheit  regenerierende, raumschaffende Dreh- und Dehnhaltungen und eine Endentspannung zum Abschluss der Session. 

„Anatomie Alive“  - eine ausgleichende Bewegungsform für einen flexiblen, kraftvollen und stabilen Körper - einen ruhigen und klaren Geist.

 

Lebendige Wissensvermittlung von Anatomie integriert in die Bewegungspraxis.

Alignment und Fluid Movement für bewusstes Atemerleben und gefühltem Selbstkontakt.

Melanie studierte Sportwissenschaften an der Universität in Konstanz, ist Yogalehrerin und Bewegungstherapeutin und gestaltet ihre Stunden ganzheitlich mit Verbindung von lebendiger und gelebter Anatomie und Faszienfokus.

Ihre Mission ist es 

- Dich für innere und äussere Ausrichtung und Entwicklung zu begeistern. 

- Dich bei deinem Weg zu mehr Bewusstheit, Einheit, Selbstkontakt und Selbstwirksamkeit zu unterstützen.​

Jede(r) ist zur Bewegungspraxis Willkommen. 

 

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Kosten

20 € pro Session 1,5 Stunden

Man kann sich zu einzelnen Sessions anmelden.

Teilnahme auch kurzfristig möglich, falls Platz ist.

Komme gerne vorbei und hoffe auf ein freies Plätzchen.

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Ich freue mich auf dich

Was mitbringen? Yogamatte, Decke für Schlussentspannung, falls vorhanden Blöcke

 

Anmeldung HIER 

Gebe einfach bei Mitteilung an, wann, bei welchem Termin(en) du dabei bist.

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