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Wann und wo?
Freitag, 30. August - 17.00-18.30 Uhr
Sonntag, 29. September - 17.00-18.30 Uhr
Sonntag, 06. Oktober - 10.00-11.30 Uhr
Sonntag, 27. Oktober - 10.00-11.30 Uhr
Wo? WERFT 1919 Kressbronn am Bodensee
Deine achtsame - ganzheitliche Bewegungspraxis mit Seeblick.
Die Teilnahme an einzelnen Sessions ist möglich!
Auch spontaner DROP IN möglich.
Komme einfach mit deiner Yogamatte vorbei.
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Was erwartet dich?
Alignment und Flow
Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Achtsamkeit und Selbsterfahrung fördert, um die körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern.
Durch Techniken wie Pranayama (Atemkontrolle) und Meditation wird
die Verbindung von Körper und Geist gestärkt.
Yoga umfasst Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Mobilisation und Kraft, sowohl dynamisch als auch statisch.
Die Yogapraxis hat den Fokus auf innere und äußere physische korrekte Ausrichtung.
Mal im Flow sein und die Asanas fliessend miteinander verbinden -
Mal in einer Haltung atmen und die Ausrichtung/Alignment verfeinern.
Ausserdem beinhaltet die Einheit regenerierende, raumschaffende Dreh- und Dehnhaltungen und eine Endentspannung zum Abschluss der Session.
„Anatomie Alive“ - eine ausgleichende Bewegungsform für einen flexiblen, kraftvollen und stabilen Körper - einen ruhigen und klaren Geist:
Jede(r) ist zur Bewegungspraxis Willkommen.
Falls es etwas persönliches gibt, was für die Yogapraxis wichtig ist zu wissen, dann informiere bitte Melanie vor der Stunde.
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Was mitbringen?
Yogamatte, Decke für Schlussentspannung, falls vorhanden Blöcke, Genügend Kleidung, da Bühne zur Seeseite offen
20 € pro Session 1,5 Stunden
Man kann sich zu einzelnen Sessions anmelden. Teilnahme auch kurzfristig möglich, falls Platz ist. Komme gerne vorbei und hoffe auf ein freies Plätzchen.
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Anmeldung oder - Komme spontan vorbei.
Spontaner Drop In möglich.
