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Wann?
Montags ab 8. April 2024 - wöchentlich
17.15 -18.45 Uhr
Alignment und Flow
Yogapraxis mit Fokus auf innere und äußere physische korrekte Ausrichtung - Kraft und Stabilität fördernd. Herz-Kreislauf System stärkende fliessende-dynamische Yogapraxis. Zum Ausgleich regenerierende und entspannende Asanas zum Abschluss.
Im Vergleich zur zweiten Stunde ist diese Stunde mit mehreren dynamischen-kraftvollen Wechseln und physisch herausfordernder.
19.00 - 20.30 Uhr
Alignment und Restorative Yoga
In stehenden-sitzenden-überköpfenden und liegenden Asanas.
Einnehmen von kräftigenden, entspannenden, restorativen Yogahaltungen - Faszienfokus. Lungen stärken mit Atemübungen. Nervensystem regenerieren mit Healing Sound Vibrations.
Im Vergleich zur ersten Stunde beinhaltet diese Stunde auch kraftvolle Elemente, insgesamt langsamer und ruhiger.
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Was erwartet dich?
Seit dabei und verfeinere dein Bewusstsein.
Atemübungen.
Asanapraxis.
Healing Sound.
Die Yogastunden sind für ALLE MENSCHEN geeignet.
Für Anfänger - Wiedereinsteiger - Fortgeschrittene.
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Kosten
7er Block 105 € - zertifiziert der Zentralen Prüfstelle Prävention
Drop In 1. 5 h 17 €
Melde dich per Email für Drop In Stunde (Einzelne Stunden Buchung bei Verfügbarkeit) an: melaniehutter@web.de
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Ort
Sportlerhütte Oberdorf
Wanderweg. 45
88085 Langenargen (Oberdorf)