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Fascia Freedom

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Über 14 Jahre Erfahrung

Faszien Workshop bei Bewegungsoase

​Fascia Freedom ist ein modulares Workshop-Format, in dem die Teilnehmer über die Selbsterfahrung in verschiedenen Intensitäten den Zusammenhang zwischen Körperempfindungen und Emotionen erleben und begreifen. 

Faszien haben auf körperlicher Ebene vielfältige, wichtige Funktionen. Mit gezieltem Faszientraining kann der Körper beweglicher und stärker werden. Schmerzen und Schonhaltungen können effektiv behandelt werden. Körperliches Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit wird verbessert.

  • Körperbewusstsein: Faszien ermöglichen uns, subtilere Bewegungen und Spannungen zu spüren.

  • Bewegung und Flexibilität: Gesunde Faszien fördern Beweglichkeit und reduzieren das Risiko von Verletzungen.

  • Emotionale Verbindung: Faszie(n) ist/sind eng mit unseren Emotionen verbunden und können emotionale Empfindungen wie z.B. Stress und Verspannungen speichern.

Die Module können beliebig miteinander kombiniert werden. Jedes einzelne Modul bietet Umfang für einen einen vollständigen, abgeschlossenen Workshop von mindestens 1.5 Stunden.

1. Fascia AktivFunktionales Faszien Training

Über speziell ausgelegte Übungen mit dynamischen, federnden Bewegungen, sowie Sprüngen und auch fliessende, langkettige Dehnungen werden die Faszien aktiviert, gelöst und gestärkt.  Fascia Activ ist eine  aktivierende Praxis, die auch das Herz- Kreislaufsystem in Schwung bringt.

2. Somatic Fascia Release - Körperliche Faszienlösung
Eine langsame und ruhige Praxis mit vielen langkettigen Dehnungen, Faszien Rollen und Rollmassagen. In Somatic Fascia Release werden auf körperlicher Ebene Verspannungen und Verklebungen erforscht und mit Dehnungen und Druck gelöst.​​

 3. Emotional Fascia Release - Faszien- und Emotionsregulation
In diesem Modul liegt der Fokus auf die Bearbeitung und das Lösen von feststeckenden Emotionen. Faszien im Körper bieten einen Weg um mentale Emotionen, die im Körper stecken und den Energiefluss behindern zu lösen. In Emotional Fascia Release wird die Gruppe ebenfalls in freies Bewegen und Fliessen geleitet.

4. Psoas Emotional Release - Emotionsregulation über den Psoas Muskel
Neben den Faszien spielt in diesem Modul der Psoas Muskel eine wichtige Rolle. Ein verspannter Psoas kann mit Stressbelastung und/oder Trauma in Verbindung stehen. In Psoas Emotional Release wird die körperorientierte, Traumatherapie mit eingebunden. In diesem Modul wird der sichere Rahmen für diese intensive Arbeit geschaffen und mit gezielten Übungen und naher Betreuung unterstützt.

Lerne deinen Körper und deine Empfindungen kennen.

In den Release-Modulen bietet Melanie dir den sicheren Rahmen, um dich von emotionalem Ballast zu befreien.

 

​​Melanie zeigt auf Basis aktuellster wissenschaftlicher Erkenntnisse  anhand von achtsamen Faszientraining, Körperwahrnehmungsübungen und Massagetechniken wie Faszien wieder gelöst werden und die zugrundeliegenden Emotionen und Gefühle "befreit" werden und wie es in die eigenen Praxis integriert werden kann.

Das Ergebnis sind mehr Lebensqualität und ein Loslassen von emotionalem Ballast. 

„Die Faszien sind das Netzwerk, das nicht nur unsere physischen Strukturen zusammenhält, sondern auch die emotionalen und psychologischen Aspekte unseres Seins beeinflusst.“

- Dr. Jean-Claude Guimberteau

Nächsten Faszien-Termine

Leider sind gerade keine Faszien Termine verfügbar, bald werden wieder neue Termine folgen.  

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Susi H.

"Ich habe für mich ein besseres Verständnis für verschiedene Körperfunktionen  mitgenommen.

Ich war echt fasziniert und Melanie hat die Theorie und Körperpraxis sehr verständlich nahegebracht.

Die Übungen, die ich gelernt habe, baue ich in meine Yogapraxis ein."
 

Faszien unser 6. Sinn - mehr als ein multidimensionales Netzwerk in unserem Körper.​

Bereits während des Studiums faszinierte Melanie das mysteriöse Gewebe.

Sie wollte immer mehr davon wissen, doch es war zu dieser Zeit schwierig Literatur darüber zu finden.
Nun ist das Thema in aller Munde sie freut sich ihre eigenen Erfahrungen und langjährige Kenntnisse zu Faszientraining mit dir praxisnah und lebendig zu teilen.

​Der Workshop-Format von Fascia Freedom vereint Inhalte aus der Anatomie und Bewegungslehre der Sportwissenschaften,  der heilende Umgang mit Emotionen und Trauma aus der Bewegungs-, Körpertherapie, sowie die Lehren zum Leben im Yoga und Ayurveda.

Was sind Faszien?

​Faszien sind durchgehende Gewebenetzwerke, die Muskeln, Organe und das gesamte Skelettsystem verbinden.

Sie sind nicht nur strukturell wichtig, sondern auch sensorisch aktiv. Sie sind sozusagen unser „6. Sinn“, die uns helfen  Körperposition, Bewegung und sogar emotionale Zustände wahrzunehmen.​​

Was ist der Poas?

​Der Psoas verbindet Ober- und Unterkörper und ist Stabilisation von Rumpf, Becken und Wirbelsäule. In  Situationen, die Stress hervorrufen ist er reflexartig unter Spannung, um zur Flucht oder zum Kampf vorbereitet zu sein. Dauerstress und abgespeicherte Trauma bringen ihn in einen angespannten und verkürzten Zustand. Der Zugang über den Psoas stellt eine ergänzende Methode zur Therapie von Stress und Trauma dar. 

Welche Voraussetzungen braucht es zur Teilnahme am Workshop?

​Neben Offenheit und dem Wille sich mit dem eigenen Körper und seinen Emotionen auseinander zu setzen, braucht es keine speziellen Voraussetzungen zur Teilnahme an Fascia Freedom. Zu allen Übungen gibt es Varianten für jeden Körper und Beweglichkeitsgrad.

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Selbstkontakt stärken

Lerne deine Körperempfindungen kennen und entdecke die gespeicherten Emotionen in deinem Körper.

Eine tiefe Embodiment Reise - Erforsche  durch Bewegung.

Faszien lösen

Durch ihre Erfahrungen aus der Bewegungs- und Körpertherapie, dem Yoga und Tanz schafft sie den 

sicheren Rahmen, um über die Faszien in die Heilung und Lösung von Emotionen zu kommen.

Praxis verbessern

Individuelle Varianten unterstützen dich bei der Selbsterfahrung. Du erhältst Übungen für deine regelmässige Praxis.

Wissenschaft erleben

Erfahre von den wichtigsten wissenschaftlichen Grundlagen und Forschungsergebnisse, wie sie im Training integriert werden können und wie sie sich anfühlen.

Impressionen

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