Deine ganzheitliche Bewegungspraxis

mit Melanie Hutter | Bewegungsoase – in der Werft1919 in Kressbronn am Bodensee

Slow Fascia Release Praxis. Faszienmanöver.

Fokus auf langkettige Dehnungen. 

Selbstmassage mit Faszientools. 

Diese Yogapraxis verbindet Bewegung, Atmung und Achtsamkeit zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper, Geist und Nervensystem. 

Yoga ist mehr als reine Bewegung – es ist eine Möglichkeit, bewusster mit sich selbst in Kontakt zu kommen und Impulse für mehr Balance, Präsenz und Wohlbefinden in den Alltag mitzunehmen.

Ergänzt wird die Stunde durch Atemübungen (Pranayama), regenerierende Dehnungen, raumschaffende Drehhaltungen sowie eine wohltuende Endentspannung. 

Dabei entsteht Raum, um Anspannung loszulassen, neue Energie zu schöpfen und mehr Ruhe und Klarheit zu finden.

Jede Stunde ist einzigartig und wird achtsam an die Energie der Gruppe, den Moment und die jeweilige Tagesqualität angepasst – mal kraftvoll und aktivierend, mal ruhig, entschleunigend und regenerierend.

Neben der körperlichen Praxis fliessen immer wieder kleine Impulse aus Yoga, Achtsamkeit und ganzheitlicher Gesundheitslehre ein, die dabei unterstützen können, die Verbindung zu sich selbst auch im Alltag zu stärken.

Sonntags auch spontaner DROP-IN möglich.
Komme einfach mit deiner Yogamatte vorbei.

Was mitbringen?

• Yogamatte

• Decke

Vorerfahrung notwendig?
Alle sind willkommen – unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder Yoga-Erfahrung. Bitte melde dich vor der Klasse bei Melanie, falls es gesundheitliche Themen oder Besonderheiten gibt, die für die Praxis relevant sein könnten.

Für eine angenehme Praxis empfiehlt es sich, etwa zwei Stunden vor Kursbeginn keine schwere Mahlzeit zu sich zu nehmen.

Teilnahme mit Wellpass möglich.
Bitte bei der Buchung angeben.

Mit Wellpass fällt eine Werft-Zuzahlung von 7 € an.