Yin Yoga und Bewegungsmeditation

Beschreibung

Weihnachtszeit und Jahresende lade ich euch ein zu einer Bewegungsmeditation zu Musik mit verschiedenen Atem- und Bewegungstechniken. Jeder kann mitmachen. Keine Vorkenntnis benötigt. Wir schütteln, rütteln, bewegen..... werfen emotionalen Ballast über Board. Dann wird es ganz entspannt: Im Anschluss lösende, regenerierende Yin Yoga Haltungen - passive Dehnung für ein entspanntes Nervensystem und einen beweglichen Körper.