Fascia Freedom Workshop 2 h

Beschreibung

Faszien Flow Workshop in Kressbronn am Bodensee | Werft1919 In diesem ganzheitlichen Yoga- und Bewegungsworkshop in der Werft1919 in Kressbronn am Bodensee liegt der Fokus auf Fasziengesundheit, Beweglichkeit, Nervensystemregulation und ganzheitlichem Wohlbefinden. Durch unterschiedliche Bewegungsqualitäten, langkettige Dehnungen, fasziale Bewegungsmanöver, bewusste Atmung und regenerierende Entspannung bringen wir mehr Fluss, Elastizität und Lebendigkeit in das Fasziennetz des Körpers. Faszien durchziehen den gesamten Körper wie ein intelligentes Netzwerk und spielen eine wichtige Rolle für: * Beweglichkeit & Mobilität * Stabilität & Kraftübertragung * Körperhaltung & Elastizität * Schmerzempfinden * Körperwahrnehmung & Nervensystemregulation Moderne Faszienforschung zeigt, dass Faszien reich an Nervenzellen und Rezeptoren sind und eng mit Stressregulation, emotionalem Wohlbefinden und unserem Körpergefühl verbunden sind. Bewegungsmangel, Stress und emotionale Belastungen können Spannungen im Gewebe begünstigen und zu einem Gefühl von Enge oder „Feststecken“ führen. Durch gezielte faszienorientierte Bewegung, somatische Praxis und bewusste Atmung können Spannungsmuster gelöst und neue Bewegungsfreiheit erfahren werden. Inhalte des Workshops ✺ Faszienorientierte Yoga- und Bewegungspraxis ✺ Langkettige Dehnungen & elastische Bewegungen ✺ Verbesserung von Mobilität und Körperhaltung ✺ Nervensystemregulation durch Atmung und Bewegung ✺ Somatische Übungen für mehr Körperbewusstsein ✺ Tiefe Entspannung & Regeneration ✺ Raum für Loslassen, Auftanken und innere Balance Dieser Workshop verbindet moderne Faszienforschung mit achtsamer Yoga- und Bewegungspraxis und unterstützt dich dabei, deinen Körper wieder geschmeidig, kraftvoll und verbunden zu erleben. Für alle Levels geeignet. 📍 Ort: Werft1919 – Kressbronn am Bodensee 🕕 Zeit: 18:00 – 20:00 Uhr