BEGLEITETE ONLINE LIVE HERBST-KUR 2021

 

Mit der schnellen Abnahme von Wärme und Sonnenlicht und der Zunahme von Kälte und Wind, stellt der Herbst unseren Körper und Geist auf eine Probe.

 

Deshalb hier die Einladung an dich!

 

Ziele

- Körperregeneration. 

- Nervensystem entspannen.

- Achtsamer und bewusster werden.

- Entlastung des Verdauungstraktes.

- Detox auf mentaler- und körperlicher Ebene.

 

 

Egal ob du arbeitest oder Zuhause bist - Die Teilnahme an dem Kurs ist möglich! 

Gemeinsam sind wir stark: Detox in der Gruppe erleichtert den Verzicht und motiviert.

 

 

Was erwartet dich?

 

✓ Online Meetings mit Anleitung zur Kur, Yogasessions, Atemsessions, Meditationen, Vorträge und Austausch in der Gruppe.

 

✓ Einfachheit: Simple pflanzliche Kost ist erlaubt. Einkaufsliste und Rezepte zur Unterstützung.

 

✓ Ayurveda: Angelehnt an ayurvedische Lebensweise.

 

✓ Intervallfasten: Innerhalb begrenzten Zeitraum leichte Nahrung einnehmen.

 

✓ Mentale und körperliche Reinigung: Regelmässige Meditationen, Atemübung und angeleitete entgiftungsfördernde Bewegungspraxis. Anwendung von verschiedenen Reinigungsritualen.

 

✓ Unterstützung: Regelmässige online-live Treffen. Email-Begleitung zwischen den Zoom-Gruppentreffen.

Freiwillige Telegram Gruppe für den Austausch in der Gruppe.

 

 

 

 

Kosten für ONLINE-Herbst Kurs inklusive Live-Treffen mit Yoga, Meditationen, Vorträgen und Rezepten.

 

Frühblüher bald buchbar 189 €,  dann 199 €. 

Wenn du mit deinem Partner/in mitmachst, dann bekommt die zweite Person 20% Rabatt.

 

Wenn du bei Frühjahrscleanse dabei warst, bekommst du 15% Rabatt.

Es wird auch neue Inhalte geben. 

 

 

PROGRAMM LIVE ONLINE MEETINGS VOM LETZTEN FRÜHLINGSDETOX

- HERBST PROGRAMM ÄHNLICH - WIRD BALD BEKANNT GEGEBEN

 

 

VORBEREITUNG (Langsamer Verzicht auf Alkohol, Kaffee, Zucker...)

 

Donnerstag, 04. November, 19.30-21.00 Uhr -     Einführung - Vorbereitungswoche 

 

Sonntag,   07. November, 08.00-09.30 Uhr -       Detox - Yoga Morgenpraxis - Pranayama

 

Donnerstag, 09. November , 19.30-21.00 Uhr  -   Ausblick Hauptphase, Rituale - Meditation

 

 

MENTALER UND KÖRPERLICHER HAUPTCLEANSE (Beschränkte-simple Nahrungsaufnahme)

  

Sonntag, 11. November, 19.30-21.00 Uhr -           Vortrag - Yoga und Meditation

 

Mittwoch, 20. November, 19.30-21.00 Uhr-          Yoga- und Atemsession - Ayurvedische Rituale

 

Samstag, 20. November, 19.00-20.30 Uhr -        Tag wenn möglich freihalten! Reinigungstag, Yoga Nidra

 

Reinigungstag kann auch an anderem Tag gemacht werden, falls du an dem Tag keine Zeit hast.

 

 

LANGSAME AUFBAUPHASE

  

Sonntag, 21. November, 19.00-20.15 Uhr -            Vortrag: Aufbauphase - Meditation

 

Donnerstag, 25. November, 19.00-20.30 Uhr -     Yoga - Abschluss

 

 ANMELDUNG CLEANSE HERBST KUR  

Zur vollständigen Anmeldung bitte die Kursgebühr auf folgendes Konto überweisen:

 

 

Wähle bitte unbedingt exakt folgenden Betreff bei der Überweisung 

"HERBST CLEANSE 2021"

DKB - Melanie Hutter 

IBAN: DE95 1203 0000 1007 3436 17

 

Falls du dir unsicher bist, ob die Kur für dich geeignet ist, dann berate ich dich gerne.

Ich freue mich sehr dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden zu unterstützen.

 

Herzensgrüsse, Melanie